Introduction à la Fred QIsine

    Vous trouverez ici des recettes traditionelles ou originales, mais à "ma" façon, c'est-à-dire BIO, sans produits chimiques, sans utilisation de machines ni robots, et avec un minimum d'ustensiles (j'ai une petite cuisine)...mais BEAUCOUP d'épices et des produits frais (j'évite les surgelés, conserves..). Pour vous tenir au courant des nouvelles recettes, vous pouvez vous inscrire: cliquez sur ce lien.

NEWS!!
C'est le printemps! Je vous propose une série de recettes minceur qui profitent de la variété des légumes de cette saison:
- à midi, une croquante salade de crudités variées à déguster au soleil, dans un parc
- le soir, une soupe créative pour se réchauffer car au printemps, les nuits restent fraiches!

Dimanche 12 avril 2009

Voici le plat du Lundi midi n°1, dans sa boite la salade est prête à emporter!

Vous pouvez la préparer la veille au soir, en la laissant au réfrigérateur toute la nuit.

 

Ingrédients :

1 échalote

¼ d’oignon

1 bout de gingembre

1 cuillère à soupe de miso

1 cuillère à soupe d’huile de sésame grillée

1 cuillère à soupe de vinaigre de riz

1 carotte

1 cœur de laitue

1 petit avocat

 

Préparation :

Emincer très finement l’échalote et plus grossièrement l’oignon

Râper le gingembre et la carotte

Couper l’avocat en dés et la laitue en lanière

Ajouter l’huile, le vinaigre, le miso et bien mélanger.

 

Par Freddie sans Mercure
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